更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス

戸城紀子

腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2024年06月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 33MB

[ブクログ · ★★★★★]

MEGUMIがYouTubeで実際にみながらピラティスしている方、と紹介していたのでちょうど本が出るタイミングで読めました！

実はまだ動画見てないけど、
著者のポジティブパワーあふれる内容に満足感アリアリです
やっぱり本だと分かりにくいところもありますが、専用の動画もついてるので、わかりやすくなってます

先生の指導うけたい、、、！

[ブクログ · ★★★★☆]

YouTubeでお世話になってるNORIKOさんの初書籍。
彼女らしい愛に溢れ、優しさが伝わる文章です。
ただ肝心のピラティスは写真と文章より、やっぱり動画の方がいい！
より詳しく体の使い方を学ぶにはとてもよいテキストになるので、手元に置いておきたい一冊。