【感想・ネタバレ】ＨＳＰとグレーゾーンな人たち 「私、ＨＳＰかもしれない」と思ったら読む本のレビュー

高田明和

敏感なゆえに不安になったり落ち込んだりしやすいのがHSP(過敏性症候群)の人たち。
一方に、うつなどの気分障害や不安障害に悩む人も多いが、その境界線は分かりづらく多くの人が「グレーゾーン」と言われる状態にある。実はHSPは発達障害、不安障害、気分障害などの症状が「うつりやすい」という特徴もある。
いずれにせよHSPやグレーゾーンの人たちが抱える「つらさ・生きづらさ・落ち込みやすさ」を克服する対処法が大切で、本書はその方法を指南する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

相手が自分に点数をつけていると思うのは、あなたが相手に対してそうしているから　そうされたくないと思うなら、まずは笑顔で向き合うこと　嫌な気分で安易な行動を起こさない　というのが印象に残った。実践するのは難しい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害系書物を探していたときに、このシリーズのhspと発達障害を読んだ。
その流れでグレーゾーンのこちらも読んだ。

タイトル通りHSPに視点を当てた内容。
発達系が知りたかったので物足りなさを感じた。
似てるけど違うというところで、フムフムという感じ。