【感想・ネタバレ】医者がやっている自律神経を整える働き方のレビュー

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Posted by ブクログ

ネタバレ

定期的に読み返したい1冊。

意識的に自律神経のバランスを
整えることはできる。

寝る前までスマホやPCを見ていると
交感神経が働いてしまって、寝つきも悪くなる。

あとSNSのやりすぎも良くない。
自律神経の乱れにも繋がってくる。

今日はやることが多いなーと思ったら
紙に書き出す。
これはめっちゃ大事。

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2021年07月15日

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