【感想・ネタバレ】医者がやっている自律神経を整える働き方のレビュー

小林弘幸

テレビや雑誌で大活躍の小林弘幸先生の最新著書。
自律神経を整えていれば、毎日働いても、残業しなくても、わくわく楽しく働きながら成果を出せる!
多くのアスリートやアーティストのパフォーマンス向上指導にかかわり、自律神経のスペシャリストである著者が、本当の「働き方革命」をお教えします。

[ブクログ · ★★★★★]

人の悪口、愚痴を言わない。これだけは絶対に頑張ってみようと思う。自律神経を整えるだけでなく、より良い人生にするための方法がたくさん書かれていた。参考にしたいと思う。ただ、すぐに内容を忘れそうなので後日簡単にまとめてメモに残したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

定期的に読み返したい1冊。

意識的に自律神経のバランスを
整えることはできる。

寝る前までスマホやPCを見ていると
交感神経が働いてしまって、寝つきも悪くなる。

あとSNSのやりすぎも良くない。
自律神経の乱れにも繋がってくる。

今日はやることが多いなーと思ったら
紙に書き出す。
これはめっちゃ大事。