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Posted by ブクログ 2021年07月15日
定期的に読み返したい1冊。
意識的に自律神経のバランスを
整えることはできる。
寝る前までスマホやPCを見ていると
交感神経が働いてしまって、寝つきも悪くなる。
あとSNSのやりすぎも良くない。
自律神経の乱れにも繋がってくる。
今日はやることが多いなーと思ったら
紙に書き出す。
これはめっ...続きを読む
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