あらすじ
1カ月分の簡単献立とアイディア減塩レシピ
毎日の食事で、無理なく血圧を下げたい人におすすめのレシピ集。塩分2.5g未満でも大満足の1カ月分「適塩」献立や、血圧を下げるおかずカタログ、塩分ゼロの副菜、減塩鍋などのアイディアレシピも満載。高血圧の基礎知識や血圧を下げる生活・運動についても解説。
目次
1章高血圧の基礎知識
2章血圧を下げる食事のコツ
3章塩分2.5g未満の適塩1カ月献立
4章血圧を下げるおかずカタログ
5章血圧を下げるアイディアレシピ
6章血圧を下げる生活習慣と運動
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
