【感想・ネタバレ】忙しい人のための 死ぬまで太らないカラダの作り方のレビュー

中田宏

年齢53歳 身長184㎝ 体重73kg 体脂肪9.3％……マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践！

多忙を極め、会食も多い中、美味しい物＆お酒が大好きな筆者が30年間、体型をキープできる理由とは？

「死ぬまで太らない」カラダの作り方に大切なのは、

○いつでも、どこでも、すぐにできることをする
○食べ方も運動も習慣化する
○過度なガマンはしない
○好きなことを楽しく続ける
○運動は短時間が基本
○健康によいと思ったことはチャレンジしてみる
だけ。

今すぐ、お金をかけずに、だれでもできる、目からウロコのすき間時間活用メソッド！
ぜひ、実践ください。

[ブクログ · ★★★★☆]

2日間でカロリーコントロールすること。
とにかく水を飲むこと。
3日くらいのプチ断食が効果あり。
ながら運動は良い。
完璧主義に陥ったらダメ。自分のペースで。自己流で。

まとめてしまえば、以上の5点が書かれている本ですが、地味に10年後とか近い将来の自分を想像してダイエットのモチベーションにするのは、納得しました。
薄いと言われれば、そのとおりですが買って損はなかったです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

多忙を極め、会食も多い中、美味しい物&お酒が大好きな筆者が30年間、体型をキープできる理由とは？
すべてのこの手のやせる、健康本の中では比較的無理のないもっともな方法が記載されていて、かつ書き方も簡易的で万人向けだなと思いました。だけどまあ、これを文字通り実践できる人はジムで鍛えることも挫折しなさそうだけど。私は毎日同じ朝食を食べることが耐えられそうにないし、なんせ自力でのダイエットは続かない性格なのでお金を払って頑張ってジム通いする方法に走りました（笑）自らの健康すら管理できない人間にあれこれ言われても説得力がないというのはその通りであり、私も見習って体を鍛えたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ちょっと情報薄かったな。
ながら運動の情報は少なかった。
水分取れと、二日でカロリー考えろ、野菜から食えはとっても良かったkども。