【感想・ネタバレ】キッパリ！ たった5分間で自分を変える方法のレビュー

上大岡トメ

わずか5分後にキッパリ！ と違うワタシになる方法、そんなのあるわけない！？ うそだと思ってもちょっと試してみて下さい。脱いだ靴はそろえる、冷蔵庫を片付ける、光るものを磨く、人と比べない、口癖を変えてみる、「疲れた」と思ったら、とにかく眠る、一日10回、「ありがとう」と言う、鏡の前で、5分間笑う、「遅い」「今さら」「どうせ」は禁句にする……。そんな小さなことで自分を変える方向に持っていける、トメの大発見、60連発です！！ すでに130万人が「キッパリ！」やって、効果を実感しています。

[ブクログ · ★★★★☆]

今の自分を変えたいと思い購入。
自分を変えるポイントとしては、
身の回りからかえてみる、頭の中から変えてみる、
気持ちから変えてみる、外見から変えてみる、コミュニケーションから変えてみるの5つかあげられていた。
自分のできそうなものから挑戦できるので良いと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分をちょっとステップアップさせたい時に、身近なところからできるリスト集みたいな感じ。まじめに全部やろうと思うと、息苦しくなる危険はある気がした。
最後の最後、「ありのままの自分を、受け止める」はとても良いと感じた。
緊張した時や、何か感情が悪い方向になった時に、「今私、◯◯な気持ちなんだ。」とちょっと引いた目線で自分を捉える。そんな自分を責めず、否定も肯定もしない。すると安心するのかその原因を冷静に考えることができて、次に進む道が見えてくるとのこと。やってみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・靴をそろえる
・冷蔵庫を片付ける
・光るものを磨く・・机、窓、鏡
・水回りをきれいに
・今日出したものは今日しまう
・忙しいときはやることを全部書き出す
→紙に覚えてもらって、頭の中は空にする
・自分の気持ちを書き出す
・疲れたと思ったらとにかく寝る→体力回復は最優先課題
・いかにご機嫌でいられるかを考える
・花を生ける
・タオル、シーツを変えてみる
・ブルーな時は歌を口ずさむ
・ラッキーなことを数える
・姿勢をよくする
・水2リットル→体の中の掃除。水を飲もう
〇みずみずしい肌
✖お茶お茶しい肌
・レジの人にお願いします

[ブクログ · ★★★☆☆]

だらだら生活から抜け出すちょっとした行動目標が色々書いてある。
脱いだ靴はそろえるといった簡単な行動から、人と比べないといった心の目標、満月にウサギを探すといった日常生活を楽しくするような行動まで、最後についているチェックリストで確認しながら、楽しく挑戦できそう。
重度のだらだら症候群の人ではなくても、一つくらいはハッとさせられる項目があると思う。
漫画つきで文章も短いので、気軽な気持ちで読んで、気軽な気持ちで思い出したときに実行していくのがちょうどいい。