【感想・ネタバレ】仕事ができる人はなぜ筋トレをするのかのレビュー

山本ケイイチ

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

[ブクログ · ★★★☆☆]

初読は10年前。タイトルがちょっと“引く”が、内容は極めて真摯でプロフェッショナル。山本さんのスキルと人間性が感じられる。
「トレーニングを始めるのに、遅すぎるということはない（p80）」
50歳にして初めてパーソナルトレーニングを始めた。少し痩せたいし、筋肉もつけたい（ちょっともてたい）。でも一番の目的は、人生後半に継続的な負荷をかけ人間性を高めること、かもしれない。
「鍛え上げられた筋肉は、人間としての成長の軌跡（p214）」
さぁ、今日もトレーニングで逝こう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ジムに行くことはつらい。そのつらい環境にあえて身をおくことで様々なメリットがある。

①メンタルタフネスの向上
②出来ない言い訳を作らない
③アイデアがどんどん浮かぶ
④気持ちの切り替えが早い
⑤集中力がつく
⑥危機察知能力がつく

筋肉は資本である。仕事をするにも、家族にとっても、健康でないと立ちゆかなくなる。

これからの日本は社会保障、医療費等、国に頼れなくなる。
自分で身体を意識して鍛えないといけない時代だ。