【感想・ネタバレ】脳も体も冴えわたる １分仮眠法のレビュー

坪田聡

寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる！――仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない！という人も多いでしょう。
本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ！』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます！

[ブクログ · ★★★☆☆]

１分間の仮眠でも睡眠としては有効というコンセプトは実感からも優れたものと思える。
しかし、権威主義的な表現や根拠に乏しい仮説的な説明なのだろうと感じる点が多く、最後にはプラシーボ効果といわれると、単なる気のせい・思い込みかと少しがっかりさせられた。
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