【感想・ネタバレ】５０歳を超えても３０代に見える食べ方のレビュー

南雲吉則

大ベストセラー『５０歳を超えても３０代に見える生き方』の第２弾！ ５６歳なのに、血管年齢→２６歳、骨年齢→２８歳、脳年齢→３８歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「２０歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。 でも、そんな著者も、３８歳のときは超メタボ体型。そこから１７年で２５キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。

[ブクログ · ★★★★☆]

「空腹が人を健康にする」がとても良かったので、今回も期待して読んでみた。当たり前だけど、内容はほぼ同じ。違いと言えば、一日一食Q&Aが読みやすくて素朴な疑問解決に役立つことと、具体的な料理レシピがプラスされていること。もちろん一読に値するが、改めて読むと、食後すぐの就寝や牛乳称賛、紅茶や緑茶は毒認定、薄着で冷シャワー、など相容れないところも。石原式断食で成功して来た身としては、そこがいささか不満。

[ブクログ · ★★★☆☆]

肌にダメージを与えるものは、酒、タバコ、砂糖といった麻薬系のもの。
肌をキレイにしてくれるのは、空腹と睡眠、そして野菜や果物の皮。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とかく１日１食が話題になる南雲先生の本。

この本を読む限りでは、自分は１日１食をやっているけど、読者にそれを薦めているわけじゃないと思うんだが。
ただ、一汁一菜や腹六分目を薦めているので、普通に食べるよりは粗食かな。

この本では食事をテーマに、色々なおすすめ料理の調理法が載っている。１日１食で他のお医者さんから色々言われているけど、少なくともここに載っている料理が体に悪いとは思えない。