【感想・ネタバレ】ウルトラマラソンのすすめのレビュー

坂本雄次

フルマラソン以上の距離を走る過酷なレース「ウルトラマラソン」が、いま静かなブームになっている。100㎞、200㎞と走るランナーたちは何を求めて走るのか？ 著者の実体験をもとに、その底知れない魅力に迫る。フォーム、ピッチ、シューズの選び方、エントリーから完走までのポイントなど、ウルトラマラソンビギナーなら知っておきたいノウハウも盛りだくさん！

[ブクログ · ★★★☆☆]

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも上がる良書。基本的なことが分かる。

下記に付箋を貼った箇所の要約をのせる：

39-40：疲れや筋肉痛と妥協して走る。折り合いをつけるという感覚。またﾌﾙﾏﾗｿﾝとｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝでは走りのフオームが違う。長く走ることを考えたフォーム。

89：過酷に使った筋肉には激しいマッサージは禁物。ゆっくり押さえるくらい。

99-100：ウルトラで大切なのはリズム。腕振りでリズムをつける。スピードは変えてもリズムは変えない。歩幅で調整する。

112：ランニングの面白さは、積み重ねた努力が必ず結果に出るところ。