【感想・ネタバレ】「悩まない人」の考え方 １日１つインストールする一生悩まない最強スキル３０のレビュー

木下勝寿

◎企画の発端は「２０年以上、悩んでいない」という著者のひと言。本書は、１０万部を突破した『時間最短化、成果最大化の法則』など著書累計２７万部を突破した著者が、初めて「悩まない人の考え方」を最強スキル３０として体系化したもの。
◎著者はゼロから東証プライム上場企業をつくった。その過程では詐欺に遭い全財産を失うなど、瀕死のトラブルに見舞われた。だが、そんなときも著者は決して「悩まなかった」。著者は言う。「自分が大きな成果を出せたのは、他の人が悩んで立ち止まっている間に、＂悩まないという最強スキル＂をインストールして、粛々と事業に邁進したからだ」。 そう、 「時間が足りない」「上司や部下とうまくいかない」 「営業に向いていない」「商品開発のアイデアが凡庸」など、うまくいかないのは全部＂ムダに悩んでいるせい＂なのである。
◎本書と書店にある、僧侶、医師、カウンセラー、コンサルタントなどが書いた「自己肯定感を育む本」「悩まない本」「ポジティブシンカー本」との違いは、本書を読み、行動することで「＂悩まないという最強スキル＂を身につけ、社会的にも認められる成果を出せる」こと。そして圧倒的な自信がつくこと。
◎若手から中堅、管理職、経営者までわかりやすく伝えるため、本書は２部構成となっている。
第１部は「悩まない人」は世界をどう見ているか ── 問題を問題でなくする思考アルゴリズム、第２部は「悩まない人」は世界をどう変えているか ── 問題を「別の課題」に昇華させる思考アルゴリズム。
第１部は３つのＣＨＡＰＴＥＲ 「出来事に悩まない」「仕事に悩まない」「他者に悩まない」に分けられ、全部で１８の最強アルゴリズムを紹介。第２部は１２の思考アルゴリズムを紹介。１日１つインストールすれば、たった１か月でインストール完了。考え方が変わると行動が変わり、習慣が変わる。
◎読者は「メンタルタフネス」や「ポジティブシンキング」に今後永久に頼ることなく、この一冊で一生分の悩みが９割消える。

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1年前に購入して最近2周目をしたので投稿します。1年前と今で共通してメモしていたことがあったので、それをこの本の見どころとして述べます！
1.まず悩んでいる人は、思い通りにいかなかっただけということ。確かに！
それって自分が失敗した時に、期待値が高すぎるからそう思っちゃうんですよね。
悩まない人は、うまくいかなかったと考える。それすなわち、停止せずに次の手立てを考えて試している人なんだと気付かされました。
2.もう1点面白い表現が！人は10回やってようやく上手くいく。1回目で失敗だと落ち込んでいる人はちょっと恥ずかしがった方がいい。これは心にぐさっと来る面白い表現ですよね〜✨これもすなわち期待値が高い上に、失敗しちゃうと落胆してやる気がなくなって動けなくなっちゃうから、悩みに繋がるんだろうな〜と私なりの解釈です。
人間は悩みが消えない生き物。そんな人が、読むべき1冊だと思います！

[ブクログ · ★★★★★]

「問題を問題でなくする」か「問題を『具体的な課題』に昇華する」考え方が学べる本。


メモ
心の中をコントロールできるのは自分だけ
悩みは外部ではなく内部からうまれる
悩みは出来事ではなく解釈から生まれる
悩みは事実ではなく感情からうまれる

過去か変えられないが、過去の意味は変えられる

自分が大切に守ろうとしている「自分らしさ」は本当に良いものなのか？

自分を変える時に、自分が悪いと考える必要はない。

全部自責思考では「原因」と「責任」を、わけている。すべての出来事の「原因」が自分にあると考えているわけではない。ただ、自分が、原因であろうとなかろうと、その責任はすべて自分にあると考える

悩んでいると気付くこと

とりあえず「ラッキー」と、言ってみる
ラッキーの理由はあとでこじつければいい

[ブクログ · ★★★★★]

諦めが早いのではなく切り替えを早く。その切り替え方が述べられていて実践できそうだった。
責任を取りたくないという人が多いし一般的にはそうであろうと思うが責任は決して罰を受けるものではなく問題に対処するということだけだと腑に落ちた。
ロジカルシンキングをする人ほど誤った前提を握りしめてしまうというのは納得した。
第二印象という言葉を初めて聞き、確かに大事なのは2回目に会う時だなと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

「悩まない人」は、「外部　出来事　事実」にはタッチしない。
あくまでも「他者」ではなく「自分」に焦点を置く。どのように「自分」を変えれば、悩まずにすむのかを考えるのである。
いちばんシンプルなのは、自分の「居場所」を変えることだろう。
つまり、不快な人・環境が離れていってくれることを祈るのではなく、自ら動いてそこから距離をとるのである。これによってたいていの悩みは解消する。

[ブクログ · ★★★★☆]

最初、少し言葉選びに違和感を感じたが、小さいことにこだわらずに大意をくみ取るように読みすすめた。読み進めるうちに違和感はなくなった。

「思考アルゴリズム30」というのがついていて（本の見出しの一覧）、その大半は時々思い出したいと思ったのでスマホに納めた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

良い。
書いてあることをすぐ忘れてしまうけど、良いことが書いてあった。
悩みは人の内面に発するので、捉え方で悩みはなくなる。合理的な発想をする習慣を身につけたい。