【感想・ネタバレ】お医者さんが教える「いい眠り」で、キレイになる本！のレビュー

林田健一

最近、疲れがとれにくくなった？肌あれが気になる？…そんな問題を解決する「極上の眠り」がここに！「いい眠り」がとれているだけで、人生のハッピーサイクルが回り出します！太りにくい体質になり、肌はつやつやと輝き、心に余裕が生まれます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

睡眠を考える上で、一つの参考になると思う。

「夜の11時から2時までが美肌を作る時間」と聞いたことがあるが、実際は、「寝る時間に関係なく、寝てから３時間が美肌を作る時間」であることを初めて知った。