あらすじ
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温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？ 「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、おなかスッキリ！ 免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！ イライラやストレスも感じにくくなります。そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！ ●Part1 野菜不足を感じたら…… たっぷり野菜の腸活スープ ●Part2 これ1つで大満足！ おかず腸活スープ ●Part3 野菜もたんぱく質もバランスよく！ ダイエット腸活スープ ●Part4 お疲れモードの心と体に…… 癒やしの腸活スープ ●Part5 アレンジも楽しめる 作りおきOKの腸活スープ ●Part6 ワンカップで簡単！ レンジ腸活スープ
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
2022.2
手軽に作れるレシピがたくさん！つくりたいレシピが増える一冊。免疫力を高めウイルスに負けない体に。
【気になったレシピ】
えのきトマトスープ
白菜と肉団子のスープ
きのこ梅とろろ汁
くずし豆腐とオクラの味噌汁
ささみとわかめの中華スープ
えのき団子とネギのスープ
サバ缶わかめスープ
乾物汁
小松菜のミルクスープ
