【感想・ネタバレ】「食べない」健康法のレビュー

石原結實

[ブクログ · ★★★★★]

石原先生の話は、お腹にストンと落ちてくる。
確かに人類の歴史の中で、飢餓状態にないのはこの百年くらいで、その前は少食、1日1食など当たり前。身体は飽食に適応しきれていないのだろう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

オートファジー関連の本を読んでからだったので、気持ちよく読む事ができました。

瘀血（汚血）→発疹、炎症、血管、癌
対応策→断食、運動、冷え対策、添加物対策
特に運動と冷え対策が重要

運動→血管、骨、血糖値、記憶力、大腸癌
冷え対策→腹巻、風呂、温める食べ物