【感想・ネタバレ】「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考のレビュー

井上新八

＼＼今一番売れている習慣本！／／
「これならできる」と反響続々、たちまち5万部突破！
三日坊主のための等身大の習慣本、ついに完成！

＼＼各界から推薦の声が届いています！／／
仕事も趣味もあきらめないコツが、一冊にまとまってる！
すごい本です！（『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者・三宅香帆さん）

枕元に置くだけで「続けられてしまう自分」になれる！
これで私も、新しい習慣が３つできました。（経営コンサルタント・神田昌典さん）

＼＼紹介メディアも多数！／／
▼週刊文春「ベストセラー解剖」に取り上げられました（2024年8月29日号）
▼YouTube「学識サロン」で紹介されました（2024/3/12）
▼YouTube「フェルミ漫画大学」で紹介されました（2024/2/24）
▼webサイト「GOETHE」で紹介されました（2024/8/12-17）
▼webサイト「PHPオンライン」で紹介されました（2024/5/9・14・17）
▼webサイト「東洋経済オンライン」で紹介されました（2024/5/3）
▼webサイト「マネー現代」で紹介されました（2023/12/20）
▼webサイト「ライフハッカー」で紹介されました（2023/11/30）
▼本の要約サイト「フライヤー」で紹介されました（2024/3/18）
▼東京FM「松任谷正隆の…ちょっと変なこと聞いてもいいですか？」で紹介されました（2024/4/5・12）
▼J-WAVE「STEP ONE」で紹介されました（2024/3/4・11・18・25）
▼BAYFM「MOTIVE!!」で紹介されました（2024/3/1）
▼東京FM「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」で紹介されました（2024/1/11）
▼新聞『新文化』7面で紹介されました（2023年11月30日号）


「続ける」のは楽しい。
「続ける」のは簡単だ。
「続ける」のは趣味になる。
そして、「続ける」ことで人は変わる。

本書の著者・井上新八さんは、
圧倒的な仕事量・質・実績で、
業界では知らない人がいない
ブックデザイナー。

そんな著者の仕事力の支えとなっている
「習慣化」を豊富なエピソードと共に紹介。
20年以上習慣と向き合った説得力と、
オリジナリティあふれる視点が炸裂！

継続の方法だけではなく、
・苦手意識のなくし方
・楽しみ方
・自分を変える力
も知ることができます。

「習慣の本」なのに、なぜかクスッと笑えて泣ける画期的な１冊。
その読書体験をぜひお楽しみください！

＜目次＞
プロローグ
はじめに
<strong>Chapter０ 続けることで「夢中になれること」を見つける</strong>
<strong>Chapter１ 続けることへの「苦手」をなくす</strong>
<strong>Chapter２ 続けることは「仕組み」がすべて</strong>
<strong>Chapter３ 続けることで「やり抜く力」は身につく</strong>
<strong>Chapter４ 続けるだけで「自分は変わる」</strong>
<strong>Chapter５ 続けることで「夢中になれること」を見つける</strong>
<strong>Chapter６ 続けたなかで「見つけたもの」</strong>
EPILOG 続けることからはじめよう
あとがき

[ブクログ · ★★★★★]

1年の初めに自分を最も勇気づけてくれる本を。
なにか劇的な変化は望めないが、少しずつ習慣が自分を変えてくれると実感。

･正しい努力より正しい継続
･まずは自己流でやってみる
･なんとなく始めてみる。それが個性になる
･明日達成したい小さなゴールを書き残す
･小さなことを続けることで自分との約束を守り続けられ、やり抜く力が身につく。
･本気でやるには飽きない、慣れないことが大切
･積極的に影響を受ける。

習慣に飽きてきている部分もある中で、自分の原点に立ち返ったれた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

どうやったら続くか、を考えることが楽しい。
趣味は継続。
仕組みをつくってゲームにする。
正しい努力の前に、まず継続。
楽に続けるコツは週に7日やる＝毎日やる。やらない、という選択肢がない。
朝起きて、外の空気を浴びて写真を撮る。
小さく始める。自分サイズに縮める。
小さなことを小さなことをセットにする。
朝の3行日記と体温計。
毎日なんでもいいから、企画を考える。毎日10分時間をとる。
一日一冊本を読む。
ゲームが終わったらきつめの筋トレをする＝小さな前置き。
週に一回の場合は何曜日かを決める。
記録は継続をうむ。

すべてを朝飯前に行う＝朝飯は12時くらい。午後から新しい一日。

やる気を出すにはやるしかない＝永遠のパラドックス。やる振りだけでもする、とやる気がでてできる、かもしれない。
休むなら明日。今日だけはやる＝魔法の言葉。
小さなことを続けると、自分との約束を守り続ける癖ができる。やり抜く、とは小さな事を終わらせる連続。

楽しい、とラクは違う。むしろ逆。楽しいことは楽ではない。
前日までに50点の原稿を作っておく。一度完成させて寝かせる。一旦終わらせると安心できる。
毎日のコツコツが10年後の自分を助ける。

ゴールにたどり着いたときこそ、淡々と続ける。目標の達成は終わりではない。
どのような人生でもいいが，その人なりのゴールがあるはず。
一見無駄のように見えることも、続けるとその人になる。やり続けるだけですごいこと。
好きは作れる＝記録すれば好きになる。


20260624再読
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正しい努力、最短、成果を求めない。ただ続けるだけ。
続けるには仕組みが必要。自然にそれができるように。
毎日やる＝やるかやらないか、の判断をしない。

朝起きたら、空の写真を撮る。インスタにアップ。
できるサイズ、時間に小さくする。一日5分だけ、など。
歯磨きしながらスクワット。
セットだと忘れずらい。
ついでの力＝新しいことを考えるのは、何かをしているとき。とりあえず思いつけば、何もない、は回避できる。
面倒なこと、やりにくいこと、はその前に簡単にできることをセットにする。
いつやるか、具体的にやる予定を決める。
時間がない、のは朝早起きをしてやる。5分だけ早起きして始める。ない時間は朝作る。
記録をつける。記録は継続を生む。記録は、継続のコレクションになる。続ける楽しさが生まれる。
朝飯前に一日を終える。昼くらいに朝飯。午後から新しい一日。
いつやめてもいい、が今日だけはやる、と考える。毎日やる、とセットのマインド。
やったふりだけ、でいい。なんとなくできてしまうこともある。
休むなら明日、と考える。
忙しいときは、映画や掃除に没頭してデトックス。
やる気ではなく、ついで、の力を使う。
毎日やらないと、読者が離れる、の恐怖。
50点くらいの完成度でいいから、締め切り前日までに書き上げる。一度終わらせると安心感が生まれる。昨日と今日の二人で完成させる。
毎日のコツコツが1年後の自分を作る、と考える。
目標達成は最大の敵。達成してもやめない。新たなスタート。
なんのためにやるか、は考えない。続けたら何かのためになる。
記録すれば好きになる。何かを記録するのは収集することと同じ。違った納豆を食べて記録したら納豆が趣味になった。
好きなことはきちんと向き合おうとするから時間がつくれない＝一日5分、朝時間を作る。ない時間は朝作る。
朝の時間に本を読む。何かの勉強をする。