【感想・ネタバレ】腰痛はアタマで治すのレビュー

伊藤和磨

人はなぜ腰痛になるのか。腰痛はなぜ再発するのか。その答えは日常の「姿勢」や「動作」にある。トイレに行く以外は、長時間パソコンにかじり付いたままという人も多いのではないだろうか。だが、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解して、腰に負担をかけない姿勢や動作を実践すれば、腰痛は予防・改善できる。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などと診断された人も諦めてはいけない。姿勢矯正のプロが「腰痛のメカニズム」をわかりやすく説明し、頑張らずに腰痛を改善するメソッドを紹介する。【目次】はじめに/第1章 なぜ病院で腰痛が治らないのか/第2章 腰痛のしくみ/第3章 「トリガーポイント」と腰痛/第4章 正しい姿勢の人はいない/第5章 壊れない腰のつくり方/第6章 腰痛防止――体に優しい作業環境づくり/第7章 腰を守る日常動作/補章 腰痛にならないためのゴルフ講座/おわりに

[ブクログ · ★★★★★]

・なぜ病院では腰痛が治らないのか？
　私が最初にギックリ腰を経験してからの10年間、何度も何度も再発する腰痛に悩まされてきました。
　病院で処方を受ければとりあえず痛みは治まるのですが、回復しわすれたころにまた痛めてしまうのです。
　
・病院は痛みは消してくれますが、なぜ腰痛になったのかという根本的な原因を追求しないため、腰痛になりやすいクセや週間を持っている私のような患者は、必ず再発に陥るのです。

・その原因とは基本的には「姿勢」。そんなことかと思わずに騙されたと思って読んで下さい。目からウロコの連続です。腰椎のモビライゼーションを行いニュートラルポジションへ戻すことで、私は腰痛が消えました。そして本書の注意事項を守ってゆけば、今後腰痛が再発することも限りなく抑えることが出来ることでしょう。

・もちろん腰痛の状況によって、個人に合う合わないがあるとは思いますが、私にとっては唯一無比の神本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

自身も腰痛でサッカー選手としてのキャリアを断念したスポーツトレーナーによる腰痛解説&対策本。下手な整形外科よりもはるかに腰痛のメカニズムと対策を説明していると思う。「骨格の問題」「腰椎がすり減っている」と言われ諦めている向きは是非。個人的には理学療法士に教わった方法が紹介されていたので裏付けられた気がして心強かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

ゴルフにつながるとは思わなかった。正しい姿勢をとれば腰痛にはならないという話がでている。日常の姿勢に気をつけようと思った。