伊藤和磨の作品一覧
「伊藤和磨」の「アゴを引けば身体が変わる～腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育～」「痛みが消えていく身体の使い「型」」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0人はなぜ腰痛になるのか。腰痛はなぜ再発するのか。その答えは日常の「姿勢」や「動作」にある。トイレに行く以外は、長時間パソコンにかじり付いたままという人も多いのではないだろうか。だが、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解して、腰に負担をかけない姿勢や動作を実践すれば、腰痛は予防・改善できる。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などと診断された人も諦めてはいけない。姿勢矯正のプロが「腰痛のメカニズム」をわかりやすく説明し、頑張らずに腰痛を改善するメソッドを紹介する。【目次】はじめに/第1章 なぜ病院で腰痛が治らないのか/第2章 腰痛のしくみ/第3章 「トリガーポイント」と腰痛/第4章 正しい姿勢の人はいない/第5章 壊れない腰のつくり方/第6章 腰痛防止――体に優しい作業環境づくり/第7章 腰を守る日常動作/補章 腰痛にならないためのゴルフ講座/おわりに
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ・なぜ病院では腰痛が治らないのか？
私が最初にギックリ腰を経験してからの10年間、何度も何度も再発する腰痛に悩まされてきました。
病院で処方を受ければとりあえず痛みは治まるのですが、回復しわすれたころにまた痛めてしまうのです。
・病院は痛みは消してくれますが、なぜ腰痛になったのかという根本的な原因を追求しないため、腰痛になりやすいクセや週間を持っている私のような患者は、必ず再発に陥るのです。
・その原因とは基本的には「姿勢」。そんなことかと思わずに騙されたと思って読んで下さい。目からウロコの連続です。腰椎のモビライゼーションを行いニュートラルポジションへ戻すことで、私は腰痛が消えまし -
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Posted by ブクログ
自分は介護の仕事をしていますが、仕事では腰を痛めたことはないのです。一応「型」のようなものが身についてはいるのかなと感じます。
それでも生活の場面ではしばしば腰や筋を痛めることが多く（この前は２歳になる娘を抱き上げた瞬間に腰をいわしてしまった）この本を手に取った次第です。
体を動かすメソッドは巷に沢山あり、相矛盾する主張もしばしば聞かれます。人間の動き方は各人各様、多種多様でしょうから、たった一つの方法論では説明しきれないのかもしれません。実際この本にも納得できる内容が多分にある一方、自分の実感とはズレる記述もありました。
腑に落ちた点は、股関節を曲げて骨盤を立てること。そうすることで背
