アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~

アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~

作者名 :
通常価格 770円 (700円+税)
紙の本 [参考] 858円 (税込)
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作品内容

腰痛患者2800万人! 日本から腰痛をなくすには? 1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
光文社
掲載誌・レーベル
光文社新書
電子版発売日
2013年07月05日
紙の本の発売
2013年05月
コンテンツ形式
.book
サイズ(目安)
5MB

アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2015年01月27日

    ストレートネックの改善のために購入したがそれ以外の靴や椅子の座り方など姿勢に関する様々な視点から述べられている点からの示唆が多い。
    腰痛や姿勢に悩む人へのお勧めの一冊。

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    Posted by ブクログ 2014年08月16日

    中身が濃すぎて実践するのがたいへん。でも、たぶん、ぜんぶ大事な気がする。ちゃんと勉強したんだろうなーという感じがつたわってきます。

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    Posted by ブクログ 2013年09月16日

    心身の健康の為に、日頃からちょっとした事(姿勢、身体の動かし方など)に気をつける習慣があれば、運動やトレーニングなどに気合いを入れずとも、トラブルなく過ごせる、その基本理論を説いた本。
    とても参考になった。

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    Posted by ブクログ 2013年06月12日

    研究熱心な著者の姿勢が伝わってくる刺激的な良書。講義1~8に分かれているが、それぞれの講義をもっと詳しくして、別々の本にしてくれると個人的にはもっと嬉しく思う。

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    Posted by ブクログ 2013年05月26日

    人間工学的な観点から腰痛の仕組みや腰痛の対処法が書かれている。デスクワークが多く、肩凝り、腰痛にお悩みの方は一読の価値ありだと思います。

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    Posted by ブクログ 2017年12月18日

    正しい姿勢の意義、悪い姿勢の問題点などが何故の部分もしっかり書かれていてわかりやすい。意識がいい感じで多岐に及ぶので大事なポイントも汲めるように思う。

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    Posted by ブクログ 2014年09月03日

    姿勢が身体にどう影響を及ぼし腰痛や頭痛を引き起こしているかについて図形を用い、良い姿勢を保つための方法を解説しています。椅子への座り方や呼吸について、そしてアゴを引くことの効果もたっぷり触れてます。

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    Posted by ブクログ 2014年06月21日

    読み終わって、以前同じ著者の『腰痛はアタマで治す』を読んでいたことに気づいた。
    私自身が腰痛餅でなく、家族のためだったこともあって、前著は正直あまりピンと来ないところがあった。
    たぶん、トリガーポイントのあたりで、ほお、と思ったような。

    本書も半分くらいは(つまり腰痛の部分は)前著と重なっている。...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2014年01月05日

    腰痛・肩こり・頭痛などにならない、または治すための姿勢の重要性を非常に真面目に書いてある硬派な本。呼吸や足や現代人の生活に欠かせない椅子の重要性にも触れられている。

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    Posted by ブクログ 2019年05月06日

     「アゴを引く」「背筋を伸ばす」「尻を締める」、これで大丈夫でしょう。シャキッとしてスウィッチが入りますね。四六時中は無理ですがw。なお、かがむ手本はアフリカの女性、反り腰、出っ尻でかがみニュートラルポジションを崩さないかがみ方! 立つ、座る、寝る、歩く、走る、基本動作はいくつになっても、否、年をと...続きを読む

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