あらすじ

・1カ月以上前に買った目薬を使っている
・3年前に買ったサングラスを今でも使っている
・水をがぶ飲みしてしまう
・寝つきがいい
・ブルーライトカットメガネを使っている
・目がいいから、検診を受けていない

1つでも当てはまるあなたは、要注意！
知らず知らずのうちに、自分の目を傷つけてしまっているかもしれません。
50万部突破『ガボールアイ』シリーズの著者が警告する「視力を失わないために今すぐやめるべき39のこと」。

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Posted by ブクログ

ネタバレ

20.20.20の法則→20分パソコンやスマホを見たら、20秒間、2メートル先を見よう
（日本ですら1時間1回休憩と言っている）
1時間ごと、6メートル以上、20秒

暗いところより、近くでものを見ると目が悪くなる！
ただ、暗いところで見ると眼圧がかかり眼球が硬くなりやすい別の問題が。避けよう。

遠近両用のメガネやコンタクトを使っていると、近視の進行が緩和される！

ブルーライトカットは効果期待できない。気休め程度（夜の装着は入眠作用として、あり）

ガボール・アイだけが効果あり！

ドライアイは感染症より恐ろしい！
より質の高い涙の分泌のために、ムチンが必要！（涙は油分とムチンという粘性の糖タンパク質などの複合体）
目の周りを温めること。
オクラ食べても効果なし笑
ラクトフェリンという糖タンパク質は質の向上に効果的で、ヨーグルトなどに入っていたりする。
DHA.EPAなどの魚の脂こそ、大事な油分。

失明原因トップの緑内障。
眼底検査が必須‼︎（眼圧だけでは日本人は分からない。）