【感想・ネタバレ】精神科医がすすめる これからの生き方図鑑のレビュー

樺沢紫苑

[ブクログ · ★★★★★]

精神科医、そしてYou Tuberでもある作家の樺沢紫苑先生の著書です。You Tube動画は、何度も拝聴していましたが、こちらの本を書店で見て、読みたいと思い購入しました。これからの生き方について、精神科医である先生の視点から、具体的にどのように生活したらよいかの、ヒントやアドバイスが沢山書かれています。例えば、孤独に対しては、「これからは、植物や小さなペットを育てる」といい、とのことで、植物を育てるとオキシトシンが分泌されると解説されています。 また、「これからは、職場の人間関係は深めない」など、仕事の上での環境やプライベートの生活についてのアドバイスなども書かれています。個人的に気になる点が多く、付箋を沢山つけながら、こちらの本を読んでいます。一つの事柄について、４，５ページのボリュームで、イラスト入りで記載されており、読みやすく、これから、何度も手に取って読むと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

目新しいことは特に何も書いてなかったけど、樺沢紫苑先生の考え方が良くまとめられていて、良かった！　この本も何度も読み返していこう♪。
睡眠・運動・朝散歩、大事だね！　インプットとアウトプットも大事だね！