あらすじ
■男女のイライラポイントはこんなに違う！
パートナーに、こんなことを思っていませんか？
「もっと感謝してほしい」
「偉そうなこというくせに、家のことをまったくしてくれない！」
「こんなに高いものを衝動買いするなんて信じられない！」
「毎晩、いったいどこで遊んでるの！」
人生の限られた時間を
「イライラ」や「怒り」に費やすのは無駄です。
■イライラは時に暴力に発展し、
女性の4人に1人、男性の7人に1人が
配偶者から暴力を受けているとの調査結果があります。
（2016年内閣府）
人は起きている時間の80パーセントは何らかの形で人と関わっています。
なかでも恋人、夫婦など特別なパートナーは、お互いに最も身近な存在であり、
自分が幸せになるために鍵を握る相手です。
しかし、怒りは身近な人ほど強くなる傾向があります。
身近であればあるほど、接触回数が多い人であればあるほど、怒りは出やすいのです。
お互いがハッピーでいるためには感情をコントロールする必要があります。
さあ、あなたも
「男と女の怒らない技術」を学んでみましょう。
■本書の内容
はじめに 怒らない技術が手遅れの男女が急増中
第1章 なぜ「男と女の怒らない技術」が必要なのか
第2章 男と女の感情マネジメント
第3章 「伝える」と「伝わる」は違う
第4章 自分軸コミュニケーション、相手軸コミュニケーション
第5章 こだわること、こだわらないこと
第6章 コントロールできるイライラだけに目を向けよう
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Posted by ブクログ
自分に足りないものがたくさん書いてあった、いい本だった！
【印象に残ったフレーズ(解釈含む)】
・女性にとって問題は共感するものであって、解決するものではない
・話に"まとめ"は不要
・出来事に感情はない。それに反応するから感情が発生する。あなたの許可なくして、あなたを怒らせることはできない(怒ろうと思わなければ怒りは起きない)
・一生わかり合えないのだから、会話をやめたらおしまい(ポジティブな意味で)
・一つひとつの出来事を「さらっ」と流さないように
・雑談とは、あなたの体験、身近に起こった出来事、そのときどう思ったかの共有
・相手が心地よく話せる笑顔、受け止め力、最後まで意見しないことができないと、魅力的な人とは思われない
・好かれるためには、相手の長所を見つけて好きになること
・好かれるためには、相談することで"かわいげ"を見せること
・人は変えられないから、まわりの環境を変える。人材マネジメントではなく環境マネジメント。
・必要な行動を引き出せないのは、そのための道具=言葉、伝え方、態度が悪いから
・人は自分の思いをわかってもらうのに一生懸命、相手をわかろうとしない悪い習性がある
・目に見えない相手の心が何を思い、考え、何をしたいのか、先回りして寄り添う(相手軸)
・自分の考え、行動に対して、相手は何を思うのか、先回りして組み入れる
・互いに大切なことが重なる部分はこだわって会話し、重ならない部分はこだわらないことだと選択してスルー
・人生の有限な時間を「怒り」「イライラ」に費やすのは無駄
・各々のこだわり、価値観にどれくらい重なりがあるのか確認する。それを擦り合わせるかどうかも確認する。イライラをなくすには、擦り合わせないにしても知っておくことが大事。
・相手の行為には必ず理由がある(納得できるかは別として)
・モノやコトだけでなく、感情・気持ち・「〜してくれたら嬉しい」を汲み取るなどで、ケアすることが大事
・「有り難う」の反対語は、「当たり前」
・コミュニケーションの目的は、変化すること、必要な行動ができるようになること
・組織は「考え」の集まり。共通の考え方を持つ人が協力するから士気が高まり成果が出る。共通でない考えが理解し合えれば生産性が上がる。
