＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 ＃笑える ＃ハッピー ＃癒やされる すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 Posted by ブクログ ネタバレ 一汁三菜&魚が基本 良質な油を使う 肉は焼かない、揚げない 大豆食品を摂る ミックスナッツを摂る にんにくを摂る 青魚を摂る 卵を摂る 乳製品を摂る キノコを摂る 食物繊維を摂る 焦げが香ばしい食物を控える マーガリンやショートニングを控える 果糖を控える ふくらはぎを鍛える 大腿四頭筋を...続きを読む鍛える 脊柱起立筋を鍛える バランス力を鍛える 昼寝は15分まで 太陽の光を浴びる カラオケやおしゃべりをする 歯磨きは丁寧に よく笑う 死ぬまで動いて働く 考える趣味を持つ 月に一度は小旅行する よく噛んでよく食べる 堂々と若作りをする 0 2023年05月06日 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 100歳まで生きるための習慣100選の作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ
