100歳まで生きるための習慣100選 のユーザーレビュー
＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／
※購入済みの作品が対象となります
レビューを書く
感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2023年05月06日
一汁三菜&魚が基本
良質な油を使う
肉は焼かない、揚げない
大豆食品を摂る
ミックスナッツを摂る
にんにくを摂る
青魚を摂る
卵を摂る
乳製品を摂る
キノコを摂る
食物繊維を摂る
焦げが香ばしい食物を控える
マーガリンやショートニングを控える
果糖を控える
ふくらはぎを鍛える
大腿四頭筋を...続きを読む
100歳まで生きるための習慣100選 の詳細情報
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
- ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
- ・ブックライブ for iOS（アプリ）
- ・ブックライブ for Android（アプリ）
- ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
- ・ブラウザビューア
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています
無料で読める 暮らし・健康・美容
暮らし・健康・美容 ランキング
伊賀瀬道也 のこれもおすすめ
