【感想・ネタバレ】決定版 からだの教養12ヵ月のレビュー

若林理砂

[ブクログ · ★★★★☆]

たくさん詰め込まれた本。値段よりお得かも。
ただ、情報が多すぎて私には消化不良部分が多く残ってしまった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

治療より養生が大切。その通り！
からだ、動かない。食事、足りてない。睡眠、質が悪い。あたりまえのことをあたりまえに行えていない自分に気付く本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

からだの教養１２ヶ月
とにかく眠りなさいと言うアドバイスはシンプルにして金言葉。食べることをあれこれ複雑に考えなくても良い事がわかった。