感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2012年01月15日
目からウロコでした。
ちょっこし。
『脳は体の中でいちばんエネルギーを消費するところ』
『1分集中するクセ』をつけましょう。
と、いう本でした。
1分間を繰り返す。
できるかな?
続けられるかな。
Posted by ブクログ 2016年09月10日
173cmで54kgの体重を30年間キープしている著者による、ダイエットのコツ。常にダイエットを意識して、食事をコントロールしたりこまめに身体を動かすという、日々の地道な努力が欠かせないことがよく分かった。頭が下がる。