一生モンのやせ体質になる 1分間集中ダイエット

一生モンのやせ体質になる 1分間集中ダイエット

作者名 :
通常価格 594円 (540円+税)
紙の本 [参考] 990円 (税込)
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作品内容

リバウンドなしダイエットで一生やせ体質料理研究家、浜内千波氏の94kgから40kgのダイエットに成功し54kgになり、30年間リバウンドしていないダイエット法を初公開。「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでもカロリー計算なし、ジム通いなしで身長173cmで54kgを20年間キープする」浜内先生のダイエットのヒミツは「1分間集中」。食べる量を減らしてやせるのではなく、食べても太らない体を手に入れることのできるダイエット本です。ダイエットお助けテクニックとして「一生モンのダイエットレシピ」「ダイエットの7つの新常識」「外食メニュー3択クイズ」「レシピなしで料理が作れる調理チャート」なども掲載します。

ジャンル
出版社
小学館
ページ数
128ページ
電子版発売日
2011年06月03日
紙の本の発売
2011年01月
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
1MB

一生モンのやせ体質になる 1分間集中ダイエット のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2016年09月10日

    173cmで54kgの体重を30年間キープしている著者による、ダイエットのコツ。常にダイエットを意識して、食事をコントロールしたりこまめに身体を動かすという、日々の地道な努力が欠かせないことがよく分かった。頭が下がる。

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    Posted by ブクログ 2013年07月08日

    ダイエット本としてはいまいち。言っていることはわかるけど、無理やり「一分間集中」というテーマにあてはめすぎている気がする。しかし、料理の仕方など、実用的に参考になるところもいっぱいあったので、★3つ。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2012年01月15日

    目からウロコでした。

    ちょっこし。

    『脳は体の中でいちばんエネルギーを消費するところ』
    『1分集中するクセ』をつけましょう。
    と、いう本でした。

    1分間を繰り返す。
    できるかな?
    続けられるかな。

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