【感想・ネタバレ】私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかたのレビュー

アカリ・リッピ-

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きれいにやせられないのは、体にたまった「毒素」のせいだった！ 消化力を高める食べ方、NGな食べ合わせ、マッサージ、ヨガ――心地よく理想の体に導く、アーユルヴェーダのやさしい毒出しメソッド。美しい肌や髪、不調の改善にも。

[ブクログ · ★★★☆☆]

実践したいこと
◼︎キングココナッツオイル　ヘアケア
→マッサージ+30分パック

◼︎オイル　まつ毛育毛
→ギー

◼︎エプソムソルトソルト入浴
→毛穴つまり解消、硫酸マグネシウムの経費吸収

◼︎美脚マッサージ

[ブクログ · ★★★☆☆]

スパイスを揃えるのは難しいかもしれないが、具体的な方法やレシピがいくつか書かれている。
せかいいち〜の本より、実践方法が多めで、前書の方が概要を掴めたので好きです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

オイルマッサージからパック、睡眠のとり方、アーユルヴェーダ的食事レシピまで、実用的な知識がたくさん学べた。スパイスレシピはちょっとハードルが高いので、紅茶などに入れることから試したい。