私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかた

アカリ・リッピ-

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きれいにやせられないのは、体にたまった「毒素」のせいだった！ 消化力を高める食べ方、NGな食べ合わせ、マッサージ、ヨガ――心地よく理想の体に導く、アーユルヴェーダのやさしい毒出しメソッド。美しい肌や髪、不調の改善にも。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2022年08月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 97MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

スパイスを揃えるのは難しいかもしれないが、具体的な方法やレシピがいくつか書かれている。
せかいいち〜の本より、実践方法が多めで、前書の方が概要を掴めたので好きです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

オイルマッサージからパック、睡眠のとり方、アーユルヴェーダ的食事レシピまで、実用的な知識がたくさん学べた。スパイスレシピはちょっとハードルが高いので、紅茶などに入れることから試したい。