【感想・ネタバレ】「医者いらず」の食べ物事典のレビュー

石原結實

[ブクログ · ★★★★☆]

とてもよくまとまっていて読み応えのある文庫本だった。
食材に含まれている栄養素が主な情報だけれど、豆知識的なこともふんだんに盛り込まれており、楽しみながら読み進められた。

[ブクログ · ★★★★☆]

様々な食材の含む栄養分、効用が説明された一冊。
食べ物が身体をつくる、ということを再認識させられた。
体が不調になると手に取り読み直す。