あらすじ
「がまん」も「がんばる」もいらない。
甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？
「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。
体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！
生理は女性だけが聞くことのできる体の声です。
体は元気になるために必要なことを、欲求として教えてくれています。食べたいもの、やりたいこと、食べたくないもの、やりたくないことは体の声で、すべてに意味があります。
無理に我慢しないで、素直においしく食べていいんです。ただ、今の自分の心と体の状態に気づくことが大切です。
消える不調
ＰＭＳ 生理痛 更年期障害 腹痛 腰痛 頭痛 チクチク刺す痛み 冷え
むくみ 胸やお腹の張り 抑うつ 体が重い 倦怠感 食欲低下 イライラ
のぼせ 気持ちのモヤモヤ 乾燥肌 顔色が悪い 顔が赤い 目がかすむ
筋肉がつる etc.
東洋医学をツールにして、生理から今の体の状態を知る。
「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。
薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、
これまでにはないメソッドでお伝えします！ ～「はじめに」より抜粋
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Posted by ブクログ
「難しいこと、がんばることは必要ありませんし、マジメにやってはいけません」
著書の先生のお言葉で、この本は
真面目や完璧主義者な人に、おすすめです。
生理中の不調は、
身体からのメッセージなんだとか。
それに気づかず、違う方向に頑張って…
がまんとそれを出来ずに負のループの繰り返し。
例えば、甘いものが食べたい！は
体からの緩みたいのサイン。
甘いものは良くない！がまんがまん！
もっと緊張が強くなって、大爆発！！！！
甘いものは食べてもいい。
どうして甘いものが食べたくなったのか、
他の緩み方はなんなのか、
を知っていれば大丈夫だそうです。
毎月身体はサインを
送り続けてくれていました。
本を読んで身体の声に耳を傾けてみませんか。
