あらすじ
長年、断食で多くの患者さんの健康を取り戻してきた、
ドクター鶴見がおすすめする体調管理の極意「3days断食」の効果
●消化器系がリフレッシュされ、腸管免疫が活性化する
●血液の微小循環がよくなり、コリや痛みが消えていく
●オートファジーが働き、細胞の蘇生を促進する
●ミトコンドリア系エネルギー回路がまわり、頭脳もカラダも元気になる
●生活習慣病・慢性疾患のあらゆる症状・数値が改善する
16時間断食からはじめて3日間断食にトライしてみませんか。
高血圧・糖尿・メニエール・冷え性・アレルギー・五十肩・初期の癌などに悩む方に。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
腸をいかに健康に保つか。
私は本書の内容を実践し、体重で言うなら5kg減を4ヶ月キープしています。でもダイエットの本ではありません。
もしもこれを知らずに皆と同じ食生活を続けていたら、皆と同じ病気になって皆と同じ痴呆老人になっていたかも、と思うとそら恐ろしいです。
間に合ってよかった。
著者は、「患者を完治に導くことにこだわる医師」こそが名医だと言っています。
私はこのような哲学を持つドクターを他に知りません。
「チャイナスタディ」「フィットフォーライフ」のエッセンスが凝縮されています。
Posted by ブクログ
急性期の病態に対する治療以外は、現代医療が行うのは対症療法でしかない。
炎症、疼痛に対しては消炎鎮痛剤を、高血圧に対しては降圧剤を、高コレステロール血症に対してはスタチンを、糖尿病に対しては血糖降下剤を（作用点は複数あるが）。ほとんどその原因に対するアプローチはないのが現状だ。
この本は、多くの病が断食という手法によって改善する、ということを理論的にも実践的にも説得的に主張する。
単なる代替医療という枠を超えて、現代医療に対する根本的な批判の書になりえていると思う。
部分的には疑問な記述もあるが、総合的には極めて有益な好著。
