あらすじ
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マイノートは心の貯金通帳。
今、書かないともったいない！
仕事も家庭も！
マイノートで目の前の景色が変わり始める！
約２千名が参加！
大人気の「マイノートのつくりかた」レッスンを行うEmiさんが、
自身のマイノートの書きかた&使いかたを全公開！
▼マイノートを「書いててよかった！」の声が続々！
・マイノートをつけはじめて「自分」に意識が向くようになりました。
・良いことは「はやくノートに書きたい！」、悪いことは「作戦会議したいわ！」となっています。
・介護だけに偏らない自分の生活を見つけられました。
・書くことで脳に刺激がいくのか、仕事面では本当に同じ失敗をしなくなりました。
▼本書の目次より
1 マイノートのつくりかた
・心が動いたことを残すマイノートの基本ルール３
・モチベーションが上がるのは「薄い」ノート 他
2 マイノートで自分がわかる
・モヤモヤしたら、連想ゲームのようにして気持ちを書き出す
・書いたものを見返すと自分らしさがわかってくる 他
3 マイノートで生きやすくなる
・人と比べて落ち込むことが減る
・一年前のマイノートが自信をくれる 他
4 マイノートで生活が変わる
・自分の体のメンテナンスに意識がもてる
・自分にぴったりのものが買えるようになる 他
5 マイノートで人付き合いが変わる
・どんな人と気が合うのかわかるようになる
・「わたしらしさ」を発信すると世界が広がる 他
6 マイノートで仕事が変わる
・「5W1H」を使うとやりたいことが具体的に
・「マイノート」と「やることリスト」は違う 他
7 マイノートで子育て・夫婦関係が変わる
・子どもを認める声かけができるようになる
・パートナーのいいところを5つ書き出してみる
8 マイノートを続けるコツ
・書くことが面倒……よりも書かないことがもったいない！
・ハードルを低くする３つのポイント
column
・みんなのマイノートepisode
・みんなのマイノートにもっと深めるアドバイス
・マイノート一問一答
・マイノートを書きたくなる31の質問
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
手帳とかは書いているのだけど、振り返りとかあまりしないので、インプットしかしてない状態。心が動いたことを書いていき、振り返りをすることで過去から学び、これからよりよく過ごせるようにしたい。
Posted by ブクログ
もうすぐ７月だし、7月1日から始めよう。……と思っていたが、読み終えた今から始める方が楽しくなるかもしれない！と思い、使っていないノートを出してきて早速始めることにした！この本を読んだわくわくした気持ちを忘れないうちに、ね。
Posted by ブクログ
マイノートを17年間で70冊書かれている
OURHOMEのEmiさんの著書。
心が動いたことを、
プライベート用・仕事用など分けずに
1冊のノートに書く。
そうすると、心の貯金通帳ができて
自分にメリットなことがたくさん生まれるらしい！
私も書くことが大好きだけど、
全てを一冊のノートにまとめられていないので、
Emiさんを参考に頑張ってみようかな。
Posted by ブクログ
ノートに色々と書くのが好きな方にオススメです。
Emiさんのマイノートの本はこれで2冊目ですが、1冊目を読んでいても、読んでなくても参考になる内容だと思います。
ノート活用術を真似させてもらって、もっともっと人生をよりよくできるようにしたいです。
Posted by ブクログ
・マイノートには、すぐに役立つかどうかは考えず、とにかく「心が動いたこと」をメモ
・5W1Hを意識して、さらに具体的な数字で落とし込むようにすると、より行動につながる
・マイノートのおかげで、小さな感動や小さな面白さをたくさん気づけるようになる
・仕事もプライベートも一緒に同じノートに書く
・「マイノート」（WANT）と「やることリスト」（MUST）は違う
・マイノート＝自分の『好き』を爆発させる！
ノートにいろいろ書くことは前からやっていたが、
参考になった。ノートに今後のことを書くと、後で振り返ると叶っていることが多い。分野に応じてノートをわけていたが、早速方眼ノートを買って、心が動いたことを書いていこうと思った。今後が楽しみ。
Posted by ブクログ
前作のマイノートの本も読みましたが、
こちらの方が、マイノートのエッセンスがギュッと詰まっていて読んでいて参考にしたい箇所が多く、
またノートを今すぐに開きたい！という気持ちになりました。
「生活」「人付き合い」「仕事」「夫婦･子育て」など、普段のシーン別に効果やこんな事を書いている、などのお話が分けてあり、
始めているけれど、
もっともっと素敵な使い方をして内容の膨らんだノートにしたい！
なんだかモヤモヤ行き詰ってるな…
という悩みに直結する本の内容になっていたと思います。
長年続けてノートを続けてこられた経験や、
他の方の悩みを受けて、マイノートで躓きやすいところ、
悩みやすいところを蓄積されノウハウになっているのではないかと思います。
１冊目を読んで、マイノートを始めて見たいなと思ったら、ぜひこちらの著書を読んで欲しいなと思います。
Posted by ブクログ
自己啓発100%みたいなノート本は数冊読んでいましたが、女性向けのノート本は初めて読みました。
楽しくなるし、続けやすいような工夫が沢山あり、とてもわくわくしました。
シールとかマスキングテープ買ってきちゃいました。(やる気満々)
Posted by ブクログ
マイノート始めてみました。
自分のメモや兄弟からもらった手紙などを貼って振りかえれるように使っています。
小学生のうちにこの本を読めてよかったです。
小学生でも読みやすく面白かったです。!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Posted by ブクログ
emiさんの本は今までも何冊か読んでいます。その中でもこの本は今の自分にとてもマッチしていて、これから自分にとってやりたいこと、やったらきっと楽しくなりそうなことを教えてくださったように感じます。4年ほど前の
Posted by ブクログ
マイノートのつくりかた、の続編。改めて読んでみて、最近停滞しがちだったマイノート熱が、再燃！
書いたまま放置してたけど、見返すことの大切さを説かれてあり、深く納得。
まさに、エミさんの言われる通り、マイノートは心の貯金通帳なんだなと思う。
後書きにある、小さな感動とか、良いことに、気づけるようになるということにも、とても共感する。
マイノート、続けてみようと思う！
Posted by ブクログ
感じたその瞬間に書く。
心が動いたその日に書いたものは、後から見返してもその時の気持ちがありありと思い出せる。
数日や一週間が経ってから書いた内容はそれなりの内容になってしまう。
→鮮度大事
これからのAI時代、自分のフィルターを通して、自分の言葉で表現することが求められる。
インプットするときは、『事実』と『心が動いたポイント』を整理するクセをつける。
→考える力を失わない
Posted by ブクログ
読みやすく、とても癒される本でした。
『マイノートは、心の貯金通帳』
ぼくもノートに書いているのですが、今までは半年分くらいを残して処分していました。しかし、これからは1年分くらいはマイノートを残しておこうと思いました。
マイノートを見返して、自分はどんな内容を書いていることが多いのか、確認してみようと思います。
Posted by ブクログ
元から文字を書くことが好きで、
たまにジャーナリングをしていたので、
エミさんはどんなノートの書き方なのか
知りたくなり購入。
私は文章を思いつくままに
ひたすらだーっと書いていたが、
タイトルやキーワードを入れることで
後から読み返しやすくなるとあり実践している。
心がワクワクするような日々を
たくさん書けるようになれたらいいな。
Posted by ブクログ
日々、思うことや感じたこと、考えたことがあっても流されていく。
それを一つひとつマイノートで立ち止まったり、前のを見返したりすることで、自分軸を育てていく感じ。
自分の感性を大切にしていきたいと思いました。
Posted by ブクログ
自分がやってる日記の方法に似ていたので、代弁してくれてる様でとても嬉しかった一冊。
人には見せないので、言葉にしない(出来ない)事も書いてデトックスしたりも出来るし、いい事は書いて残して糧にする事も出来る…
文字通り、墓まで持っていかねばならぬ内容を書く度胸は無いですが（笑）
Posted by ブクログ
◉冊数が増えるほど自分に自信が持てる。毎日大切なこと、興味があることを貯金できているという自信◉勉強と同じで人生も復習が大事◉ジャンルを分けない、すべて一冊にまとめる◉マイノートは、書くことも大事ですが、その本質は、見返すことにあります。◉ノートの左に「事実」、右に「自分の心が動いたポイント、感想、意見」を書く（ノートの真ん中に線を引く）
Posted by ブクログ
マイノートが何かわからず、ただ日々の記録を書いていただけだったが、
もっと自由に書いて貼っていいんだと学べた。
自分の事をマイノートを通してもっと知りたいと思った。
Posted by ブクログ
ノート関係は気になって読んじゃう！あんまりまだ習慣にできてないから、無理せずでもうまく使っていきたいなあ〜書き方が綺麗すぎず参考になる本だった！
Posted by ブクログ
何度も中断してしまう手帳やマイノート。約1年間おざなりにしてしまっていたので、この本をきっかけにまた記録していきたい。
仕事とプライベートを分けない(1冊にまとめる)、マイノートと日記は別物、心が動いたことを3つ箇条書きにしてみる、というルールなら続けられそう。
Posted by ブクログ
5年日記を付けていたけど、頻繁に振り返ることはなかったです。
日記が終わるタイミングで、マイノートを始めてみようと思います。
青:悲しい気持ち
赤:嬉しかったこと
黒:気づき
という3色で実践しようと思います◎
Posted by ブクログ
⚫︎得た情報
ノートに書くことの参考になった。
感情が動いたことを書くと後から見ても楽しい。自分を知るノート術。
現在なにも書いてない人にはとても手軽で良い方法だと思う。
コモンプレイスと日記を書いているので、それほど書く内容に真新しさはなかったけど、もっと感情を深掘りして書くことを意識してもいいなと思えた。
・形式はコモンプレイス手帳に似ている
・実用書は読みながら、感想とどう行動するか？まで落とし込む
・後から読んだ時に楽しく読めるように、感情が動いたことを書いておく
・ネガティブなことこそ、自分が今向き合いたい本質が隠れているので、その出来事からなにを回収したのかをセットで書く
・誰かの素敵な行動を書いておく。自分も見返していつかトライしてみよう！と思える時がやってくる
・してもらったことを思い出して感謝できる、最近してもらって嬉しかったことを書く
・ マイノートに書くのは「原石」。すぐに役立つかどうかは考えず、とにかく心が動いたことをメモ。後から読み返したくなるようにジャンルは問わず書く
・街歩きで気になったこと、なぜ気になったのか？深掘りする
・「なんかいい感じ」を掘り下げる（病院、コンビニ、美容院、接客を受けた時…）
Posted by ブクログ
マイノートは冊数が増えるほど自信が持てるようになる。
薄いノートでモチベーションを上げる。コクヨキャンパスノートA5方眼。40pほどのもの。パイロットVコーン極細。
書くことよりも見返すことに本質がある。見返すときは色の違ったペンを持ちながら。
マイノートは原石。プロジェクトを広げるときは別の紙に書く。
スケジュールやTODOではない。
旅行の時、マイノートを広げて将来のことを深く考える。
年初に昨年の振り返りと今年の目標を設定する。
書くことが面倒、よりも書かないことがもったいない。すぐに忘れてしまう。心が動いたその時こそ、その感動を書き留める。
忘れてしまったことは大したことではない。
Posted by ブクログ
心が動くたびにマイノート
今までは、種類によって分けてたが
仕事もプライベートも全て1冊に。薄いノートがポイント(40p)
切り抜き等はラインか一言など書き込む。ただの情報収集ノートにしない。
Posted by ブクログ
モヤモヤがある人は、マイノートで確実に何かが変わる
自分が立っている場所は変わっていないのに、自分のアンテナや心の持ちようが変わるだけで、「こんなにもまぶしい景色が目の前に広がっていたんだ！」と気づく瞬間がきっと訪れます。
Posted by ブクログ
すてきだな、いいなと思ったことを真似してみるのもいいことだとあって、私もそうなので、嬉しくなった。自分の興味関心に気づいて深堀りすると、深く考えるきっかけ作りになるなと思った。私もマイノートを始めたので、これを機に自分の考えを持って、深めてみたいと思う。
Posted by ブクログ
自分の｢心が動いたこと｣をひたすら書き留める"マイノート"のメリットや書き方を紹介した本。
続けることで、①自分に自信がもてる、②人と比べなくなる、③アイデアをすぐに出すことができる、④毎日が面白くなる、とのこと。
いろんなノート術、メモ術の本があるなか、この本は、映えを気にすることなく、自分が気になったことを書くだけでよい、というシンプルさ。ジャンルも、仕事とプライベートの別も気にせず、すべて1冊に書けばよい。
特に目新しいことはないが、いろんな人のマイノートも紹介されており、毎日でなくとも、書きたいことがあるときに、自分の思うように書けばいいんだと安心(？)できる。
時々過去のノートを見返すことも大事だが、書き終えたノートを何年も保存していくのは、場所の問題もあり難しいかも。
