【感想・ネタバレ】崑ちゃん90歳 今が一番、健康です！のレビュー

大村崑

「人生100年時代」といわれる現代、最後まで元気にハツラツと生き抜きたいと望む方は多くいるように存じます。しかし、健康的で充実した毎日をいつまでも送ることは、そう簡単なことではありません。「元気ハツラツ！」でおなじみの崑ちゃんは、90歳を迎える今が、人生で一番健康！と話します。なぜ90歳の今が一番元気なのか、体だけでなく心も元気な秘密はどこにあるのか、その「心と体の元気の秘訣」を教えていただき、一冊の本にまとめます。これまでの人生を振り返りながら、家族や死生観のことも伝え、読み物としても楽しんでもらえる「痛快・筋トレエッセイ」です。

[ブクログ · ★★★★☆]

　大村崑「崑ちゃん90歳　今が一番、健康です！」、2021.11発行。読みやすくて、読んでて楽しくなり、読んで良かったと思いました。私は50代半ばぐらいから運動や食事を意識し始めましたが、著者は86歳で筋トレを始め、90歳の今、めちゃくちゃ健康になったと(^-^)　励みになります。若々しい脳を保つには「かきくけこ」。感動、興味、工夫、健康、恋　だそうです(^-^)　そして、著者推奨の４つの筋トレは：　スクワット、ドローイン、肩甲骨引き寄せ、もも上げです。