【感想・ネタバレ】心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるにはのレビュー

高尾美穂

女性たちの気持ちに寄り添う
人気絶大の産婦人科医が贈る
心とからだのお守り本

<本書の構成>
Chapter1 「私らしい私」をつくるには？
Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う？
Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましい
Chapter4 女性の体について知ってほしいこと
Chapter5 人には聞けない性の悩みに答える
Chapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方
Chapter7 人生とキャリアの歩み方
Chapter8 私が人生でしていきたいこと
Chapter9 高尾美穂から「妹たちへ」


stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が390万再生!
「高尾先生の言葉に癒やされる」の声が続出。
自己実現、人間関係、性…多彩な悩みに答えています

いじめ、友人の死、結婚…
知られざる半生を綴ったエッセイも収録

<本書の一部を紹介>
・「人と比べてしまう自分」が嫌な人へ
・イライラする自分にできること
・「心が狭い」自分が嫌だと思ったら
・職場でマウントを取ってくる人への対応
・「私はHSPかも」と思うあなたへ
・妊活中のメンタルの保ち方
・男性経験がないのは恥ずかしいこと？
・結婚ってしなきゃいけない？
・子どもを持つ人生も、持たない人生も
・冷え切った夫婦関係とどう向き合うか
・自分をブランディングする方法
・オーラがないと思っておられる方へ
・私たちの人生、仕事がすべてではない
・大切な人の死から私たちが学べること
・大切な人の死から私たちが学べること

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の好きな人を喜ばせる、夢中になれることを大切にする、自分の変化を認識して良い状態を保つ。人は幸せになるために生きている。どんな状態でも幸せになれる。幸せかどうかは自分が決める。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分が自分であるための秘訣
自分の考え方が好き
過去の過ぎたことに自分の心を動かされない、わざわざ感想を持たない

無理なポジティブよりもまいっか、自分の記憶を上書きする。
生み出す言葉が脳にイメージを刷り込みら思考回路ができる。
人のことを気にしない鈍感力も必要。
意図的に別のものにフォーカスする。
経験の積み重ねの中から、心を開く相手を見極めて行く。

この方は産婦人科医だが、「自分の好き嫌いに正直で、物事にとらわれないこと、他人の期待には目もくれずら自分がワクワクする方向を選ぶこと」が私の軸だとおっしゃる。自分らしさ、私は私、心地よい方へ、直感、引き寄せ‥最近読む本言葉を変えてでてくる。比較は他人が主軸に置かれているもので、自分の生活や考えを豊かにしていくには、自分自身の時間を生きる他ない。人の期待に応えなくていい。自分の期待に応えよう。
あなたがあなたらしく。自分が自身に対して影響を及ぼしていくほうが、より自分らしい人間になれる。捉えかたを帰るのは確かに難しい。でもだからこそチャレンジしてみないか。新しいことにチャレンジすることが必要。

〈ストレス解消法〉
寝てしまう
冷えたレモンスカッシュをのむ
全く関係ない人と全く関係ない話をする
どうでもいい人からの反応はスルーするトレーニング
過ぎたことは忘れるという潔さや図太さを持つ

シンプルな生活が望ましく、どんな選択をしてもそこから先の人生は変えていける