【感想・ネタバレ】腸活にいいこと超大全のレビュー

小林弘幸

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「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場！ ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる！

[ブクログ · ★★★☆☆]

　腸活は自律神経を整え、免疫力をアップして、病気を予防する。小林弘幸「腸活にいいこと超大全」、2021.12発行。例えば：　①朝食が一番重要　②ねばねば食材（腸内を整える）③食物繊維（腸内の掃除）④抗酸化食品　⑤ストレッチ・マッサージ・ツボ押し・ゆるスクワット　⑥朝日を浴びる　⑦深呼吸。