柏口新二のレビュー一覧

筋力強化の教科書

石井直方 / 柏口新二 / 髙西文利

筋力トレーニングを行う全ての人にお勧めできる素晴らしい教科書。最先端のトレーニング理論が平易な文章と豊富な写真、図解で詳説されている。後半の器具トレーニング解説も辞書的な使い方ができる便利な構成。良書。

筋力強化の教科書

石井直方 / 柏口新二 / 髙西文利

HYROXに出たいと思っている。スパルタンレースとは違い、クリアしないと先に進めないので、嫌厭していた筋トレをやろうかと手に取る。
何かを始める時に本を読んでみる事にしている。WEBで事足りる時代だが、本を読むと知識の幅が広がるからだ。
が、今回ばかりはイマイチさを感じた。BIG3も動画で見るほうが数倍頭に入ってくる。本書でも写真を多用して説明してくれているが、やはり違う。
よい点としては、情報に信頼がおけるというところか。YouTubeの動画は有象無象の情報があふれているので取捨選択が必要。読みながらこんな事を考えていた。
さて、本書を読んでどう自身は変わっただろうか。
・週２ジムに行く
・筋トレ前にも準備体操