体幹は意識するし少しはトレーニングもしているけれど体軸は今回じっくり考える良き機会となった。『クイック体軸調整法 イス軸法(西山創先生)』は仕事中の立つ動作の時に取り入れることができ、立つと両足に上半身が乗る感覚が心地よく早速生活の中に取り入れた。また伸びることの大切さも語られており、太極拳の準備体操に伸びる動作が多いのに納得がいった。今後はもうひと伸びを意識していこうと思う。武道の達人は自身の身体との対話と調整を大切にしているだけでなく、日常生活自体を鍛錬の機会としている。ここが一番の学びで実践に繋げる