浦島充佳のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ビタミンA、Eの差埔里で死亡率が上がる
塩分は一日12gが一番いい。
おやつもおつまみもナッツひとつかみ
アーモンド18～19粒、くるみ４～５個、カシューナッツ18～19粒
一日二杯以上コーヒーを飲む
夏は10分、冬は1時間日に当たる
エゴマオイルとオリーブオイルは効果は同じ。安いオリーブオイルでいい。
ダメなことをしたあとは帳尻あわせをする。
低糖質は半年、その後は地中会食がやせやすい
菓子パン、焼き菓子、スナック、ドーナッツ、フライドポテト、マーガリン、クッキーにトランス脂肪酸が使われている
風邪はビタミンcではなく、亜鉛。牡蠣や牛肉。
ビタミンＣは都市伝説、にんにくのほ