NPO法人CSPのレビュー一覧
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購入済み非常にためになりました。
40歳以上向けの解説書だけあって、登山のノウハウ以外の『文学と山』『植物と山』『文化と山』など、多角的な
角度からの解説もためになりました。 -
Posted by ブクログ
ポイントが挿絵と共にまとめられており読み易い。
気になった点を列挙する。
＊やさしい山から始める。
＊水筒は早目に満タンにする。
＊目的地に着いたならば帰りの電車、バスの時刻を確認する。
＊トイレのある所でようを済ませておく。
＊地図と照らし合わせて道を確認する。
＊登山前にストレッチをする。
＊下山後もクールダウンが必要。
＊長時間歩くコツはペース、小また、足裏全体で歩く。
＊1時間歩いて10分休憩が目安。
＊上着一枚で体温調節をする。
＊休憩時は腰を冷やさないように地面に直に座らない。
＊水分をこまめにとる。
＊道に迷ったら慌てない。
＊下りの人が登りの人に道を譲る。
＊アイテムは基本的 -
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