始める･やり直す 40歳からの山登り

クラブツーリズム / NPO法人CSP

山登りを始める・やり直すみなさまへ

生命力あふれる自然との出会いは、人生を豊かにしてくれます。
生涯にわたって楽しめる山登りはまさに最高の趣味ですね。
この本ではすべきことが簡潔にわかるようにしました。
40歳を超えたオトナのみなさまにこそ知ってもらいたい、
目からウロコの知恵と裏技が満載です。
ケガなく長続きできる山登りを、さあ楽しみましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / アウトドア
• 出版社: ＣＥメディアハウス
• シリーズ: 山登りシリーズ
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2013年08月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[たかゆき · ★★★★★]

非常にためになりました。

40歳以上向けの解説書だけあって、登山のノウハウ以外の『文学と山』『植物と山』『文化と山』など、多角的な
角度からの解説もためになりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

ポイントが挿絵と共にまとめられており読み易い。
気になった点を列挙する。

＊やさしい山から始める。
＊水筒は早目に満タンにする。
＊目的地に着いたならば帰りの電車、バスの時刻を確認する。
＊トイレのある所でようを済ませておく。
＊地図と照らし合わせて道を確認する。
＊登山前にストレッチをする。
＊下山後もクールダウンが必要。
＊長時間歩くコツはペース、小また、足裏全体で歩く。
＊1時間歩いて10分休憩が目安。
＊上着一枚で体温調節をする。
＊休憩時は腰を冷やさないように地面に直に座らない。
＊水分をこまめにとる。
＊道に迷ったら慌てない。
＊下りの人が登りの人に道を譲る。
＊アイテムは基本的なものから揃えればよい。
まず靴、そしてウエア、ザック等
＊日帰りでも着替えを持っていく。
＊ヘッドライトや雨具は万が一に備え持参する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

山歩きの初心者向けの注意すべき点など、よく纏まっている。

もう少し深いコラム的な内容があっても良かったかも。