鈴木進介のレビュー一覧

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整理は1分。今やることか、YES/NO、トーナメント式で決める。悩むかどうかはマイルールを作っておく。

印象に残ったのが、『結論がいつまでも出ないときは、頭では理屈はわかっているけど気持ちがついていかないとき。人は感情の生き物だから、気持ちがついてこないことはあとで後悔す...続きを読むる。』というようなことが書かれていたこと。
単純なハウツー本ではなく、感情のある生き物のために書かれている頭の整理本。この本の全体的に漂う抜け感(頑張りすぎなくていいんだよっていう)の元となる思想が見える象徴的な部分に感じた。

情報過多の現代において、自分に必要な情報を見失うことなく、
かつ必要な時に取り出せるための35のノウハウが詰まった本。
内容もビジネスパーソン向きとなっている。

書かれた内容はかなり具体的なものなので、非常に実践的。
自分の課題や受け入れやすさから、どれを実践していくのか？
読後にその優先順位を付...続きを読むけるのが良いと思う。

最終章の心の整理は、自己啓発的な要素が強いが、
実はここが一番大切なことかもしれない。ある意味この本の根幹であろう。

世間一般のいろんな思い込みに縛られずに生きてみよう！と強烈にプッシュされた。確かになー。と思うところがかなりあった。
世の中の雰囲気に流されずに自分らしく。大事だな。自分の位置みたいなのを確認させてもらった。
ただ、あんまりこの本を盲信すると「自由」の奴隷になりそうなので、うまく取り入れたいな、と思...続きを読むった。

いつも頭がごちゃごちゃなせいで、あれもやらなきゃこれもやらなきゃ…と思って結局なにもできなかった。気持ちも整理できないから無駄に感情的になったりしてた。
でも、仕事も心も、整理したら実はすごくシンプルになるんだなと思った。不安なのは見えないからで、はっきりと見える化して整理すれば、余計なことで頭をい...続きを読むっぱいにしなくて済む。
いろんなことをシンプルに考えて、雑念を捨て、やるべきことに集中できるようにしたいと思った。

一人時間のレパートリーを作る
自分の本質を理解し、それ以外のものを捨てる、減らす、自動化する。
心の復活リストを作る。

時間の見積りが苦手なので、25分集中+5分休憩を繰り返すポモドーロ・テクニックを試みた。音を出せないので気づかないうちに45分程経ってしまいうまく行かないが、なんとか使いこなしたい。

【実践したいこと】
①G-PCDAノート
第一に目的（何のために行動するのか）
第二に目標（どのような基準をクリアすべきなのか）

②YWTノート
「やったこと」「わかったこと」「次やること」
経験から得る学びを重視


【気になったこと】
・ノートとは記録のためではなく思考を整理し自分なりの正解を...続きを読む考え出す武器
・行動できない９割の人間は「面倒くさい」と「不安である」
・問題を仕分けすれば9割解決する
・タイトルを書く/1テーマ1ページ/3分割/アウトプット意識/友達ノート添削


【メモ】
色々なノートの取り方が記載されている。
記載されすぎていて方向性を見失う。

「よはく」がテーマのこの本、本の構成も努めてシンプルになっている印象。

1.何故「頭のよはく」が必要なのか、重要なのか（この本を手に取る人はそれがわかって読んでそうだが）
2.クライアントの実例
3.具体的な方法

どの章も大体この順で書かれている。具体的な方法もすぐに実践できそうなものだし、小口...続きを読むの部分がインデックスの様に色が付けられており、知りたい情報にすぐにアクセスできる。そういう部分にも、著者の是非実践してみて！というような考えを感じる。

どこかで見た内容を集めたと言われればそれまでなのかもしれないが、その方法を調べる→実践の流れまで意識されて作られた本に感じた。

　毎日好きなことを沢山やってる。周りからは「多趣味だね楽しそう」と言われる。仕事もやりがいのあることを任せてもらってる。

　そんな充実した毎日を過ごしているのに何故か疲れる。そして私の友人はとてものんびり屋です。休みの日に何してたと聞くと喫茶店で珈琲飲んでた。あとは家でテレビみてた。と話していまし...続きを読むた。私はそんな友人のようになりたいと思い本書を読みました。

　結果から言うと読んでみて大正解でした。本書は頭の余白が大切という大筋から入り、余白を作るためには何が必要か、そのためのワークまでしっかり説明してくれました。

　一つ注意事項として本書は普段から仕事や家事に追われている人に取っては「なるほど！！」と思わせる技術がたくさん掲載されていましたが、のんびり屋の友人に伝えたら、「普通じゃね？」となっていましたので、そう感じる方もいるかも知れません。

　まあ、そういった感想を抱かれる方は、そもそも本書を読む必要のないのんびりエリートなのでしょう。もし、あなたが毎日いそがしい、頑張ってるのに成果が出ないと思われるのでしたらぜひ読んでみてください。

頭の中がいっぱいいっぱいになって、疲れたと感じることが多いので手に取りました
いいきっかけにはなったと思います
読感はアウトプット大全、インプット大全に似てると思いました

情報量が以前に比べても格段に増えている中、ノイズに振り回されず情報を集め活用することについてまとめられた一冊。

情報の活用をインプット、整理、アウトプットの3点に分け説明しているのが特徴で、個人的にアウトプットの説明が印象に残った。近々プレゼンを行うことになっているが、ここに書かれた話す際のポイン...続きを読むトなど、意識して取り組みたい。

パフォーマンス維持するならいっぱいいっぱいにならないように
あれもこれもやると疲弊する　→ 集中力なくなる　→パフォーマンス落ちる

行動の仕方　: もっともっととあれこれやらない　いくつか目指す場合は統合して一つにしてしまう
結果は統合しにくいのでプロセスを重視する

より少なく但しより良く
よ...続きを読むり短く但しより濃く

「思考の整理術」を使った手法でコンサルタントとして活躍中の著者による、情報洪水の中でも本質をとらえ、成果を最大化するために情報を活用する方法を述べた一冊。
１日に受け取る情報量は、平安時代の一生分と指摘しているとおり、情報過多の時代ですが、その大半はノイズであり、いかにフィルターをかけ、必要な情報に...続きを読むのみインプットしていくか、本書の本質はここにあります。冒頭で「誰でも実践できる実践書」を目指すと述べているとおり、特に難しい内容ではない気がします。そういう意味ではあまりテクニック的な内容は少ないのかなという印象。「意識の持ち方」を変えるが重要であり、どこに注意を向けるべきかを常に振り替えることで真の情報を入手できると解きます。
個人的には、もう少し具体的な技術を知りたかったところですが、他の著書にも触れてみたいと思います。

▼「情報の豊かさは、注意の貧困をつくる」（ハーバード・サイモン）
▼現代人が１日に受け取る情報量は、平安時代の一生分であり江戸時代の１年分である
▼注意すべきインプットの「落とし穴」
①「どんな情報か」だけでなく「誰の情報か」も注視
②バイアスに囚われていないかを確認
▼注意すべき情報整理の「落とし穴」
①「事実」と「意見」をはき違えていないか？
②それは「相関関係？因果関係？」
③「だから何？」「それはなぜ？」まで考える

＜目次＞
第１章　ほとんどの情報はノイズである
第２章　少ない労力でインプットする秘訣【インプット編】第３章　使える情報を選別する極意【整理編】
第４章　最少の情報で最大限アウトプットする方法【アウトプット編】
第５章　ノイズから逃げる技術

価値のない情報＝ノイズを遠ざける必要あり。
大半はノイズ　ノイズに時間使われない情報取得方法は時間をかけないで調べる　有用情報はどんなものか想像しながら仮説立てながら調べる　検索は1ワード検索しない（notキーワード=マイナス半角＋除外内容、又は３つのキーワード入力で絞って検索）

記録や整理よりもっと役立つ=ノートに書くこと
瞑想の手段、思考するだけより思考したことの解像度上がる、他の事象との関係性発見しやすくなる。
頭の中だけより強固なフレームワークで考えられる

少しでも仕事を楽にしたいという思いがあり目についた本。
仕事の進め方やストレス解消、自分を客観視して何になりたいか等の思考の整理にノートは役立つことを知った。
ただ、様々なノートの使い方を紹介しているため、タイトルのように「１冊」ではなかなか実践できないのかなと思った。
以下気になった点
・キャリア...続きを読むをイメージするためには「気づきノート」が役に立つ。良くできたことのなかで新たに取り組んだことを書く。その中から新しい気づきを書いていく。→自分はどのようなことが好きなのか知るヒントになる。
・やるべき仕事と先延ばしにする仕事をノートで仕訳する
・自分ではどうにもならないことは無視する

パフォーマンスを上げるためには、テクニックも大切だけど、最終的にはマインドフルネスと平常心ですね。心の再生リストを作るというのは、とても有効だと思いました。

物事を判断するために、二つ（または数個）に分けて考える。
抽象的と具体的、結果とプロセス、長期と短期、
大きいこと、小さいこと
得たいこと、避けたいこと
やること、やらないこと
こだわるところ、こだわらないところ
変えられないもの、変えられるもの
任せること、先延ばしすること
鳥の目、虫の目、魚の目...続きを読む
3C :　コ、ジ、キ。
何を、どのように、なぜ
過去の情報、現在の情報、ギャップの原因、これから起きることの仮説
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