D・グリーンバーガーのレビュー一覧

うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］

D・グリーンバーガー / C・A・パデスキー / 大野裕 / 岩坂彰

読み始めました。

自分のメンタルの弱さに絶望感でいっぱいでしたが、少しずつ希望が持て始めました。

わかりやすいです。
ノートを取りながらやってみています。
取り組みやすいです。

うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］

D・グリーンバーガー / C・A・パデスキー / 大野裕 / 岩坂彰

色々な本でおすすめされていたので読んでみた。それなりにボリューミーな内容だが、内容は他のCBTの本と大差はない。エクササイズが多いが、解説もしっかりしているので、バランスよくまとまっているなという印象。