【感想・ネタバレ】うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］のレビュー

D・グリーンバーガー / C・A・パデスキー / 大野裕 / 岩坂彰

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本書の第１版は刊行後、すでに世界で100万部以上の実売を誇るベストセラーとなっている。初版から20年近くの間に認知療法の適用範囲も広がり、さまざまな分野で活用されるようになっている。本書では、そうした臨床上の発展の成果をもとに、新たに不安に対する内容を充実、マインドフルネス、受容、赦し、感謝、ポジティブ心理学などの新しい取り組みについても加筆。研修医向けの実践的な教材のみならず、専門教材としても優れた内容になっている。

[ブクログ · ★★★★★]

読み始めました。

自分のメンタルの弱さに絶望感でいっぱいでしたが、少しずつ希望が持て始めました。

わかりやすいです。
ノートを取りながらやってみています。
取り組みやすいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

色々な本でおすすめされていたので読んでみた。それなりにボリューミーな内容だが、内容は他のCBTの本と大差はない。エクササイズが多いが、解説もしっかりしているので、バランスよくまとまっているなという印象。