村岡大樹のレビュー一覧

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

内容は面白い。だがほぼユーチューブで先出ししている内容なので、目新しさはなかった。
〇ホメオスタス　もとに戻ろうとする力
〇コンフォートゾーン　居心地の良い場所
〇モチベーション　コンフォートゾーンに戻ろうとする力

なりたい自分の理想像がコンフォートゾーンになるように臨場感を持ったゴールを設定。今の自分を理解することで、エフィカシーを高める。

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

20250320020

認知科学コーチングというものは理解できた。セルフコーチングは難しそうだがまずはやってみよう。