村岡大樹のレビュー一覧

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

ダニエルカーネマンが唱えた脳の機能のシステム1(無意識)を上手く使う事で自分を変えると言う考えはとても興味深かった。目標を今の自分の外側に置くことでシステム1の基準を変える。システム1の基準が変われば無意識での見える(気が付く)ものが変わるし、無意識での判断・行動をが変わると言うのは納得できた。仕事で何かをしようと一生懸命に取り組んでいると、基準が変わり自動的に情報がどんどん入ってくる、または気が付くことになる。行動についても習慣化の手法ととても似ていて基準が変わると無意識に毎日出来てしまう。この、認知や行動の無意識の習慣を変えることは時間がかかるかもしれないが自分にも会社内でも目的達成に対してとても有効だと感じた。この本の残念だったのはその根本の目標設定については作者のビジネスにつながるため詳細な説明がなかったこと。

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

初めて自己啓発本を読んだが分かりやすくスラスラと読めた。自分のタイプを知ること、今想像もつかないようなGOAL設定をすること。
コーチングの宣伝は凄かった...（笑）

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

箕輪さんとの対談を見て、気になって購入。実際にコーチングを受けてみようと思わされた。自分のコンフォートゾーン外にゴールを設定することで、リミッターが外れる。確かに。新しい視点。また、信念・ビリーフをカウンセリング視点ではなく、コーチング視点で見れるのが面白い。

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

「コーチング」というものに初めて触れました。

書籍でも言及されてましたが自分がイメージしていたものは傾聴型のコーチング、この書籍で触れているのは認知科学のコーチングです。

自分の中から目標を導き出すのではなく、外側に設定する。丸きり自分に関係ない目標ではなく、自分の「進化系」を見極める。考え方の点で色々参考になりました。
実際の手法についてはコーチがつかないとしっかりした効率が得られないと注釈が付いているので、まあ入り口としての本でしょうか。

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

・コンフォートゾーンに戻ろうとする働きがモチベーション
・コンフォートゾーンを自分の未来に置く
・何をやめ何をするか決断する

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

内容は面白い。だがほぼユーチューブで先出ししている内容なので、目新しさはなかった。
〇ホメオスタス　もとに戻ろうとする力
〇コンフォートゾーン　居心地の良い場所
〇モチベーション　コンフォートゾーンに戻ろうとする力

なりたい自分の理想像がコンフォートゾーンになるように臨場感を持ったゴールを設定。今の自分を理解することで、エフィカシーを高める。

自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

村岡大樹

20250320020

認知科学コーチングというものは理解できた。セルフコーチングは難しそうだがまずはやってみよう。