蒼井アオのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
【一言まとめ】
ジャーナリング歴10年の講師が、マンガ形式でわかりやすく書く習慣の本質を教えてくれる一冊。
【心に残ったポイント】
・グルグル書くだけでOK→完璧に書かなくていいという低ハードルが継続の鍵
・「何を書くか」より「自分に何を問うか」が大事
・AIジャーナリングの3コツ（正直に伝える・感情も伝える・対話を続けて気づきを定着させる）
【なぜ心に残ったのか】
23歳から日記的なものを書き続けてきて、振り返ると目標を達成できていたことに改めて気づいた。この本がその習慣を肯定してくれた感覚があった。
【学んだこと・気づき】
ジャーナリングという言葉に自己啓発っぽさを感じていたが、マンガ形式 -
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