蒼井アオのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
モヤモヤした時は紙にぐるぐる書いてみるといいよ，と言われたけども言われただけでは、その時はしっくりこず。ジャーナリングについて全く無知だったので、どう書けばいいのかどんな効果があるのか、初心者でもわかりやすくまとまった本だった。
結局は、書かなくてもいいしその時は必要なかったこと、理由づけするのが人間だからと巻末のあっさりコメントで気軽にジャーナリングを考えられる。
感情が整うことで思考が整う、思考が整うことで目標が整う。人生100年時代、その中で少し休むことなんてたいしたことない，必要なこと。その先の、目標が整っていれば、転んだとしてもその目先の転んだことばかりに目を向けるのではなく、目標を -
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Posted by ブクログ
『すごいジャーナリング』を読んで、日々の感情を書き出すことの大切さを学びました。
特に印象に残ったのは、「私は今日、自分自身をどれだけ愛したのだろう？」と毎日自分に問いかけることです。私たちは他人には優しくできても、自分自身への愛や承認を忘れがちです。
また、「今日の自分の良かったところは？」と振り返ることで、自分の成長や価値に気づく習慣が身につくと感じました。
さらに、人生の方向性や本当に大切にしたいことを明確にするために、コンパスノートにも取り組んでみたいと思います。
毎日のジャーナリングを通して、自分をより深く理解し、自分自身を愛する習慣を育てていきたいと思いました。 -
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Posted by ブクログ
私には日記を書く習慣があるのでこの本を読んでみました。しかし、日記とジャーナリングは似て非なるものであるとわかりました。負の感情があったらとりあえず線を書きまくるぐるぐるワーク、書きたくないときは「書きたくない」と書いてなぜそう思うのかを見つめる、などと斜め上の発想を得ることができました。今までの日記にプラスして、その出来事をもって何を感じたのかを書き、私の信念のコアになるキーワードに赤丸をつけようと思いました。日記という習慣を保ちつつ、筆者が紹介するコンパスノートをなぞらえることができると思ったからです。また、毎朝今日の目標を書きだすのもいいと書かれていました。私の使う日記と同シリーズで、朝
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Posted by ブクログ
2026/06/09
職場の知人に勧められて、『すごいジャーナリング』を読んでみました。
ジャーナリングとは、自己を許すこと。
「ジャーナリング」という言葉自体は知っていましたが、具体的なやり方や、なぜ書くことが心や思考の整理につながるのかを詳しく知るのは初めてでした。漫画も交えながら進む構成で読みやすく、共感できるエピソードも多くて、とても面白かったです。
特に印象に残ったのは、
「自分らしい人生を生きるには、ちょっと怖いけど、勇気を出して変化の波に乗ること」が大切
という言葉です。
自分らしく生きるためには、安心できる場所にとどまるだけではなく、少し怖さを感じる変化にも向き -
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Posted by ブクログ
✾すごいジャーナリング
✾菊池大地、蒼井アオ・マンガ
✾サンクチュアリ出版
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魅力的で新鮮な、
ジャーナリングのやり方教えます✧
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“大切なのは、「何を書くか」ではなく自分に「何を問うか」”
これが大切な根っこ☆
そして、
●“「自分に足りない部分」を書く”
●“退屈宣言をどんどんしてしまいましょう”
●“言い訳”
書いて良し！
むしろ書こう!!
←えっ！
本当ですか？？
⋯心配しなくて大丈夫。
それにはちゃんと理由があるんですよー✨️
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中でも私が注目したのは、
『ぐるぐるワーク』✨️
今まで考えたこともなかった！
けど、 -