蒼井アオのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
以前から「ジャーナリングのようなもの」はやっているが、毎日ではなく、モヤモヤがある時や、問題解決したい時にノートに感情を書き連ねる事が多かった。
ジャーナリングの方法は、SNSやYouTubeにも数多あるが、本でちゃんと読んだことがなかったので、この本を読めたことで、より書く内容が明確化して良かった。
なるほど！と思ったのが、書くタイミングの「うまくいった時（勝ちパターンを知る）」。今までネガティブな事を書くのが多かったが、調子の良い時（勝ちパターン)を知り、偶然ではなく勝ちパターンを自ら作っていくのが良いなと思った。
ノートもCampusノートA4無地を用意したので早速書いてます。（本日4 -
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Posted by ブクログ
ジャーナリングの書き方自体を学べるかな？と思い購入した。
書き方ではなくて「自分への問いかけ」をメインに学ぶことができた一冊だったかな。
◯自分に対して嫌な感情を抱いたのはどんなときか
◯今までの人生を振り返ってみてどうか
◯自分を縛る考え方とは一体なにか
こういった問いかけを書くことで頭から出す。これが大事
正直「ジャーナリングだけでは人生は変わらない」これは作者の人も仰る通り
書いたことで頭の余白を何に振り分けるか，感情や考えを自分から湧き出させる
そういった引き出しを開けるための手段としての活用方法を学ぶことができる
何も書くことがないと思うなら【書くことがない】という気持ち自体を -
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Posted by ブクログ
✾すごいジャーナリング
✾菊池大地、蒼井アオ・マンガ
✾サンクチュアリ出版
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魅力的で新鮮な、
ジャーナリングのやり方教えます✧
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“大切なのは、「何を書くか」ではなく自分に「何を問うか」”
これが大切な根っこ☆
そして、
●“「自分に足りない部分」を書く”
●“退屈宣言をどんどんしてしまいましょう”
●“言い訳”
書いて良し！
むしろ書こう!!
←えっ！
本当ですか？？
⋯心配しなくて大丈夫。
それにはちゃんと理由があるんですよー✨️
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中でも私が注目したのは、
『ぐるぐるワーク』✨️
今まで考えたこともなかった！
けど、 -
Posted by ブクログ
【一言まとめ】
ジャーナリング歴10年の講師が、マンガ形式でわかりやすく書く習慣の本質を教えてくれる一冊。
【心に残ったポイント】
・グルグル書くだけでOK→完璧に書かなくていいという低ハードルが継続の鍵
・「何を書くか」より「自分に何を問うか」が大事
・AIジャーナリングの3コツ（正直に伝える・感情も伝える・対話を続けて気づきを定着させる）
【なぜ心に残ったのか】
23歳から日記的なものを書き続けてきて、振り返ると目標を達成できていたことに改めて気づいた。この本がその習慣を肯定してくれた感覚があった。
【学んだこと・気づき】
ジャーナリングという言葉に自己啓発っぽさを感じていたが、マンガ形式 -
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