藤井葉子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ「偏食」は20品目未満しか食べられない。
「好き嫌い」は20品目以上食べられ、栄養面などで問題がないという事を知った。
偏食でも、特定のものだけを食べ過ぎて、1つの食品でお腹がいっぱいになり、結果的に他の食品は食べられなくなるなる事もある。
食べられなくなる「4つの理由」が書いてあった。
その中で、「時間と量の問題」がこどもの偏食の多くの原因だと言う事がわかった。「いつでも食べられる」「好きなものでお腹が満たされている子は、それ以外をたべる理由がない」
偏食の改善法で試せそうなのは、「好きな食べ物は食卓にあるけど、多過ぎないようにする。苦手なものも食べれるように工夫する」 -
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Posted by ブクログ
子どもの偏食に悩んで手にした。
本書を読んで、うちの子はいちおう食べられる食材が20以上あるから、偏食というほどのレベルではなくて、ただの好き嫌いなのか！という前向きな気づきはあった。
雑誌VERY2024.4月号で紹介されていて、図書で予約。
約１年前、同じ著者の本『食べない子が変わる魔法の言葉』を読んで、すごく参考になる！と思っていた。
食べない子どもたちを前に、こちらも読むことに。
自分の感想を読み返す。
相変わらず下の子は食べないものが多い。
上の子は１年前より食べられる食材は増えたが、相変わらず食べるのが遅い。
そして、夫の小言は１年前より増えている…。
子どもの年齢が上がるた -
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Posted by ブクログ
ネタバレ偏食の子供に対する対応のヒントが書かれていた。
・感覚過敏で偏食になる可能性がある。感覚的な問題による偏食を改善するために、とても大切なのは「好きな感覚」から広げること。
・大切なのは、好きな食べ物の量を減らすこと。食べられるものを増やすためには、今食べているものを減らすことが欠かせない。
特に偏食の場合、ご飯、パン、芋などの炭水化物類や、お菓子ジュースなど少量でも高カロリーのものを好む傾向にある。高カロリーな食品や脂質糖質が多い食品を食べると、脳では報酬系のホルモンが生まれ、満足感を得られるため、他のものを食べる気持ちがおきにくくなりる。少しずつ今好んで食べているものの量を減らすことが大切。