まゆ姉のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
平和にかわすあいうえお
あ：ありがとうございます！勉強になります！
い：いいですね！
う：うれしい！
え：笑顔
お：恐れ入ります
ぬいぐるみを抱きしめるのでもオキシトシンは出る
「頑張ったから疲れたんだなあ」と声に出して言ってみる
★自分だけの「ミュート、オン♪」スイッチを作る。
親指の爪やてのひらを押して心の中で「ミュート、オン♪」と唱える。
嫌な人はサクッとミュート♪ミュート♪
★まずは自分自身に優しい言葉をかける。〜自分を痛めつけながらでは他人に優しくなれない〜
自分の中が満たされた後にこそ、周りの誰かを大切にできる余裕ができる。
著者の方は「私はえらい！」「休んで良いんだよ。 -
Posted by ブクログ
インフルエンサーのまゆ姉さんによる、自分を肯定するポジティブに導く指南書。
9つのテーマに分けた100のチャレンジを通して人生を好転させてくれます。
手を動かして書き出すワークもありますが、すぐにできることが多く、簡単だけど続けたら素敵な自分になれそうなことばかりです（ひとりのときにいいことをする、朝のご褒美を用意するなどなど…高めの靴を買う、のようなハーバル高めのものもありますが）。
まゆ姉さんはSNSで見ていて、明るくてキラキラした方だと思っていました。
本当は内向的で、かつてはボソボソと話していたというエピソードを読んで、あのポジティブオーラは努力して身につけたんだなぁ…とより魅力的に -
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